今天和朋友打了一個多小時的球，剛開始我的狀態(tài)就非常差，然后就差著打，導(dǎo)致這一個多小時打得都很差。后期打了一會，我感覺能好點。想問一下，有什么能快去調(diào)動狀態(tài)的方法嗎？

（屏住呼吸）

不知道你所說的狀態(tài)不好是哪一方面。一般來說，專業(yè)中所指的狀態(tài)有三個方面，一是技術(shù)方面，二是身體方面，三是指精神狀態(tài)。

在比賽過程中，無論哪方面出了問題，都會影響最終的結(jié)果。但是，你要清楚一點，大多數(shù)情況下，大家都難在比賽中三個方面都有最好的狀態(tài)。特別是在和對手勢均力敵的情況下。如果對手太差，那么你狀態(tài)好壞也無所謂；如果對手太強，那你的狀態(tài)好壞也不影響最終的結(jié)果。因此，和對手勢均力敵的情況下去談狀態(tài)好壞才有意義。

如果把狀態(tài)好壞用1至10來區(qū)分，1為最差，10為最好。我們不能指望我們的三個方面的狀態(tài)都在9和10才能去參加比賽。正常情況下， 5至7是比較正常的，甚至4至6也很正常。我們首先要明白自己在哪個方面狀態(tài)一般，甚至較差，要考慮如何去轉(zhuǎn)變，要思考利用其他方面好的狀態(tài)。例如，我們的技術(shù)狀態(tài)比較差，那樣失誤率會比較高。但是我們的身體狀態(tài)也還可以，在這樣的情況下，我們就不能對技術(shù)的最終質(zhì)量要求太高，而在于盡量打多拍，讓球先打出去。因為身體狀態(tài)還不錯，可以通過這樣的方式來彌補因為技術(shù)狀態(tài)差而造成的更多的失誤。

在比賽當(dāng)中，各種方面的狀態(tài)有時會差一點，有時會好點，是非常正常的，甚至很多時候狀態(tài)也會在比賽的過程中會有起伏不定的。我們要客觀地認識所謂的狀態(tài)好壞，利用自己的優(yōu)勢而盡量地隱藏自己的劣勢是善于比賽的一種重要的能力。你聽明白我的意思了嗎？

羽毛球中有沒有什么強有力能終結(jié)比賽的打法？

（小江不會打羽球）

所謂的強有力的去終結(jié)比賽的方法，首先要知己知彼，要搞明白對方的優(yōu)點是什么？我方的優(yōu)點是什么？我方跟對方比哪一點要比對方強？對方的弱點在哪？如果我們能利用自己最好的優(yōu)點去打擊對方最差的弱點，這樣子就可以強有力的結(jié)束比賽。這樣的方法是不是很簡單？但是對手是人，也有自己的思想，也有自己的戰(zhàn)術(shù)打法，對方也會找你的弱點來打。場上比賽就是在互相制約對手，互相打擊對方的弱點。因此，沒有所謂的強有力的方法來制勝。

當(dāng)你的戰(zhàn)術(shù)打法有效的時候，對方就會改變，對方也會去尋找有效的得分方法。如果說有強有力的制勝方法的話，那就是利用自己的優(yōu)勢，并且隨機應(yīng)變，另外要了解對方的缺點。漏洞就是漏洞，不會因為知道了而不成為漏洞。比如說對手的體能差，那么通過多拍，就可以明顯占據(jù)場上的優(yōu)勢。對方不會因為知道你要打多拍，而體能就會變好。對方就會想辦法不讓你多拍，而你就要想如何才可以多拍。這是場上戰(zhàn)術(shù)的其中一種，在比賽當(dāng)中還會遇到各種各樣的情況，你要根據(jù)場上的一些變化來及時做出調(diào)整?？傊褐?，揚長避短。