男人和女人做爽爽视频,国产av无码专区亚洲版综合,欧美性受xxxx狂喷水,国产av人人夜夜澡人人爽麻豆

當前位置: 首頁 > 體育 > 綜合

馬拉松賽前45天,基普喬格是如何安排訓練的

2025-08-06 23:26:14

2017年5月,埃魯?shù)隆せ諉谈裨诿稍惖肋M行了「破二挑戰(zhàn)」,最終功虧一簣差了25秒,不過驗證了碳板超級跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林馬拉松的備戰(zhàn)中。
這份訓練計劃,就是基普喬格在賽前45天的執(zhí)行情況。
可以看到,即便已經(jīng)進入最后的準備期和減量期,基普喬格依然維持著較高訓練強度,跑量達到了1030+公里。























最終柏林馬拉松,基普喬格以2分56的平均配速、2小時03分32秒如愿奪冠——比賽當天有雨,多少阻礙了原本打破世界紀錄的計劃。

但依然是個很出色的成績。



整個職業(yè)生涯(截止2025年),基普喬格6次出戰(zhàn)柏林馬拉松,拿到5冠1亞,并在2018(2小時01分39秒)和2022(2小時01分09秒)兩次創(chuàng)造世界紀錄。

福泉市| 阳朔县| 大姚县| 平谷区| 井冈山市| 寿阳县| 湖州市| 渑池县| 德昌县| 新闻| 遂昌县| 沭阳县| 海林市| 长丰县| 吉安市| 临江市| 平乡县| 叶城县| 万宁市| 桦南县| 渝北区| 阳东县| 龙江县| 拉萨市| 嘉荫县| 宣汉县| 灵丘县| 永城市| 苍梧县| 江达县| 聂拉木县| 漳州市| 绥宁县| 大新县| 石棉县| 佛坪县| 克拉玛依市| 灵丘县| 泽库县| 增城市| 青铜峡市|